Athletiktraining / Crosslauf

In der GTA Athletiktraining & Crosslauf stehen vielseitige Bewegung, körperliche Fitness und die Freude an der Herausforderung im Mittelpunkt. Dieses Angebot richtet sich an alle Schülerinnen und Schüler, die ihre sportlichen Grundlagen verbessern, sich gezielt auf Wettkämpfe vorbereiten oder einfach mehr über ihren Körper und seine Leistungsfähigkeit erfahren möchten.

Das Training verbindet klassische Elemente des Ausdauerlaufs – insbesondere im Gelände – mit athletischen Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Koordination. Dabei kommen abwechslungsreiche Methoden zum Einsatz: Intervalltraining, Stabilisationsübungen, funktionelles Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, Lauftechnikschulung und gelegentlich kleine Challenges sorgen für Motivation und Fortschritt.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem Crosslauf, bei dem es darum geht, sich auch abseits befestigter Wege mit Ausdauer und Geschick durch die Natur zu bewegen. Die reizvolle Umgebung des Dresdner Nordens – mit Heide, Wald und weiten Flächen – bietet hierfür ideale Bedingungen.

Gleichzeitig fördern wir mit gezielten Übungen die mentale Stärke: Dranbleiben, wenn es anstrengend wird – das gehört genauso zum Programm wie gemeinsames Durchhalten im Team.

Die GTA richtet sich an sportlich Interessierte aller Leistungsniveaus. Wer regelmäßig teilnimmt, profitiert nicht nur körperlich, sondern entwickelt auch Willensstärke, Disziplin und ein positives Körpergefühl. Teilnahmen an Schulwettkämpfen wie dem Crosslauf der Schulen oder dem „Lauf gegen den Hunger“ bieten zusätzliche Motivation und ein Gemeinschaftserlebnis.

Wer sich gern draußen bewegt, an seine Grenzen gehen will und Freude daran hat, fitter und belastbarer zu werden, ist in dieser GTA genau richtig!